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| Adele dimagrita nel giorno del suo 32esimo compleanno |
Nel giorno del suo 32esimo compleanno Adele, la cantante britannica dalla voce d'usignolo, ringrazia pubblicamente i suoi fans e lo fa postando una sua foto su Instagram: in tanti hanno pensato che non fosse lei. Il motivo? La cantante ha perso più di 30 chili.
Adele magrissima per i suoi 32 anni
La cantante londinese si è mostrata sui social in una forma invidiabile: minidress nero con maniche a sbuffo, tacchi a spillo, capelli lisci e il suo sorriso raggiante.
Nel post di Instagram oltre a ringraziare i numerosi fans per gli auguri di compleanno, ha ringraziato anche tutto il personale medico e i soccorritori britannici per quello che hanno fatto, stanno facendo e faranno in questa situazione di emergenza Coronavirus.
Tornando al suo dimagrimento drastico, Adele ha raccontato di essere riuscita a perdere tanti chili grazie alla dieta Sirt, nota anche come dieta del gene magro: a differenza delle altre diete che tolgono alimenti, la dieta Sirt inserisce nel regime alimentare determinati cibi e pietanze capaci di accelerare il metabolismo, favorendo così un rapido smaltimento dei grassi.
Ma quali sono questi alimenti? Beh, non è necessario fare ricorso a cibi strambi: tra gli alimenti ammessi nella dieta Sirt vi è il cioccolato fondente, l'olio extravergine di oliva, il the, il caffè. Naturalmente sempre rispettando una certa dose giornaliera.
La dieta Sirt
Questa dieta è stata messa a punto da due nutrizionisti, Aidan Goggins e Glenn Matten, e prevede l'introduzione di speciali alimenti che contengono le sirtuine, speciali proteine capaci di accelerare il metabolismo.
Nel dettaglio ecco quali sono i cibi Sirt:
- peperoncino (la varietà Bird’s Eye è la migliore)
- grano saraceno
- capperi
- sedano
- cacao
- caffè
- olio extravergine d’oliva
- tè verde (da preferire il Matcha)
- cavolo riccio
- levistico (anche noto come sedano di monte)
- datteri
- prezzemolo
- radicchio rosso
- cipolla rossa
- vino rosso
- rucola
- soia
- fragole
- curcuma
- noci
In media si perdono circa 3,5 kg a settimana e si prevede un programma rigoroso di 3 settimane da seguire alla lettera che si articola su due fasi:
- nella fase 1, che dura 7 giorni, è prevista l'assunzione per i primi 3 giorni di un massimo di 1000 calorie, acquisibili tramite un piatto solido e 3 succhi verdi Sirt. Dal quarto giorno è possibile aumentare le calorie a 1500, consumando 2 succhi verdi e 2 pasti solidi. Vi sono però delle regole da rispettare: i succhi verdi vanno consumati 1 ora prima o 2 ore dopo i pasti solidi e il pasto solido non deve mai essere consumato dopo le ore 19;
- nella fase 2 si possono consumare 3 pasti solidi equilibrati, 1 succo verde (al mattino appena svegli o almeno 30 minuti prima della colazione) e 1-2 spuntini Sirt.
